Eğitimin Amacı
Bu eğitim programı; katılımcılara pilates disiplininin temel prensiplerini, hareket bilimi, anatomi ve biyomekanik temelli olarak öğretmeyi amaçlar. Katılımcıların doğru egzersiz analizi yapabilmesi, bireysel farklılıkları değerlendirebilmesi ve güvenli, etkili ders planları oluşturabilmesi hedeflenmektedir. Eğitim sürecinde, DAP Akademi tarafından geliştirilen Regression Steps Method® ile hareketlerin temel seviyeden ileri seviyeye kadar yapılandırılması ve öğretme becerilerinin geliştirilmesi sağlanacaktır.
Eğitim Programı Kapsamı
Pilates eğitmenliği eğitim programı; mat ve reformer egzersiz sistemlerinin temelini oluşturan hareket prensiplerini, kas-iskelet sistemi üzerinden analiz ederek öğretmeyi kapsar. Program kapsamında; postür analizi, core stabilizasyon, hareket kontrolü, egzersiz progresyonları ve bireye özel egzersiz planlama süreçleri ele alınacaktır. Katılımcılar, teorik bilgilerin yanı sıra uygulamalı derslerle hareketleri deneyimleyerek öğrenme fırsatı bulacaktır. Eğitim sürecinde ayrıca bel ve boyun fıtığına yönelik egzersiz protokolleri, osteoporoz ve hamilelik dönemine uygun pilates yaklaşımları ele alınacaktır. Eğitim sonunda katılımcılar, temel seviyede pilates derslerini planlayıp uygulayabilecek donanıma sahip olacaktır.
Eğitim İçeriği
- Pilates'e Giriş
- Pilates Tarihçesi ve Temel Prensipler
- Hareket Anatomisi
- Biyomekanik Temeller
- İskelet Sistemi
- Kaslar ve Eklemler
- Postür Analizi ve Değerlendirme
- Pilates'te Nefes Egzersizleri
- Mat Pilates Egzersizleri (Modül 1 Repertuvar)
- Reformer Ekipman Tanıtımı ve Kullanım Prensipleri
- Reformer Egzersizleri (Modül 1 Repertuvar)
- Egzersiz Modifikasyonları ve Regresyonlar
- Regression Steps Method® ile Egzersiz Öğretimi
- Ders Planlama ve Programlama
- Bel ve Boyun Fıtığı Protokolleri
- Osteoporozda Pilates Yaklaşımları
- Hamilelikte Pilates Yaklaşımları
- Eğitmenlik Becerileri ve İletişim
- Uygulamalı Ders ve Vaka Çalışmaları
Beklenen Kazanımlar
- Pilates egzersizlerinin temel prensiplerini anlayabilecek,
- Hareket anatomisi ve biyomekanik açıdan egzersiz analizi yapabilecek,
- Bireysel farklılıklara uygun egzersiz planı oluşturabilecek,
- Temel seviyede mat ve reformer derslerini planlayıp uygulayabilecek,
- Egzersizleri güvenli ve doğru şekilde öğretebilecek bilgi ve beceriye sahip olacaktır,
- Mat ve Reformer Modül 1 repertuvarlarında eğitmenlik yapabilecek düzeyde kazanım elde edecektir.
Ölçme ve Değerlendirme
Eğitim programı sonunda katılımcılara teorik bir sınav uygulanacaktır. Sınav, test ve yazılı değerlendirme yöntemlerinden oluşmaktadır. Katılımcıların bilgi düzeyi bu sınav üzerinden değerlendirilecek olup, başarılı olan katılımcılar sertifika almaya hak kazanacaktır.
Eğitimci
Dilara Ağ
Kurucu & Master Trainer — DAP Akademi
Eğitim Şekli
Yüz yüze (Uygulamalı + Teorik)
Süre
Cuma-Cumartesi-Pazar / 2 Hafta
veya
Cumartesi-Pazar / 3 Hafta
Belge Türü
Mat Pilates Modül 1 Eğitmenlik Sertifikası
Reformer Modül 1 Eğitmenlik Sertifikası
Eğitim Tarih ve Saatleri
Planlamaya göre belirlenecektir.